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青檸檬雞湯還滿有用的。
上禮拜用保險拿了一台血糖機，可以開始自己家裡測試血糖了，實驗了一個禮拜，發現要三餐前空腹喝比較好。
空腹血糖值應該要在60〜99之間 (美國)，呆秤早上起來空腹的血糖值通常在95。吃早餐之前喝青檸檬雞湯，一小時後的血糖大概都在125左右（正常100〜135）。
午餐晚餐前血糖大概都在112-125左右，沒喝湯就吃飯，血糖都在145〜155（看吃多少，或者有沒有偷喝汽水），有喝湯就135左右。如果是飯後再喝湯要等一個半到兩個小時左右血糖才會降到標準值。但是呆秤覺得應該是預防勝於治療，所以飯前喝湯不讓血糖飯後標高才是好的。但是雞湯不是萬能，飲食還是得控制，不能吃太甜的東西或者是高澱粉類的食物。
傷腦筋的是，平常還好，公司跟家裡都有湯，但是如果周末要是出去怎麼喝湯?? 
11/21/2013 更新
另一個懷孕的朋友也跟呆秤一起喝雞湯，對他也非常有用~
有興趣的朋友請參考呆秤之前寫的食譜吃看看歐!
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